环球新动态：孕妇，生完孩子马上吃东西有利于恢复吗?
来源：南方养生网 |
时间：2023-06-05 11:06:49
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孕妇，生完孩子马上吃东西有利于恢复吗？
刚刚生完孩子的时候，女人往往是很虚弱的。不过这并不意味着她们就可以长时间的休息。因为还有下一步更重要的工作，那就是哺乳。而这段时间里女人需要坐月子。因此尤其注意要调养好身体，否则容易烙下病根，会影响到今后的生活。这段时间吃东西就变得很重要，不过不能够马上吃一些太补身体的东西，加重肠胃负担，反而不利于恢复。
1.饮食开始要清淡由于刚刚生完了孩子，这时的女人是空着肚子的。尤其是一些经过了剖腹产的，肚子可能会胀气，那么就需要排气之后才能够吃东西。而且刚开始的时候尽量吃的清淡一点。但是还是要保证营养，因此这里喝小米粥是比较好的。不仅能够提供营养，还能够有助于肠胃改善，为以后孕妇分泌乳汁做好准备。
2. 促进分泌乳汁由于生完之后要进行喂奶，所以应该注意吃一些的够帮助身体产生奶水的东西。比如说莲藕就是比较好的选择，不仅能够排除出孕妇产后身体里的废物，还能帮助进行产后恢复。
3. 不能吃得太补有的孕妇一旦生完后，就马上喝一些大补的汤，比如母鸡汤什么之类的。其实这里不建议孕妇这么做，这样有可能加重肠胃负担，而且让内分泌失调。
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